لا تقتصر فوائد ركوب الخيل على كونها مجرد رياضة تحسن أداء عضلات الجسم، وتعزز نظام القلب، وتنشط الدورة الدموية، بل إن فوائدها عظيمة تكاد لا تنحصر، ويمكن تلخيصها في ما يأتي:
زيادة ثقة المرء بنفسه، ولا سيما عند تعليم الأطفال كيفية العناية بالخيل، وتنظيف اسطبلاتها، وترويضها.
زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم نتيجة ضح الأدرنالين، فساعة واحدة تحرق 650 سعرة حرارية.
تحسين أداء الكبد والجهاز الهضمي.
وسيلة للترفيه عن النفس والتجول في المناطق الريفية والمراعي.
تحسين الذاكرة وتنشيط الحفظ بما يحد من الزهايمر.
تكوين صداقات وطيدة مع الخيل، فالبعض يشعر بأنه أفضل من ألف صديق بشري، ناهيك عن إمكانية تكوين صداقات حقيقة مع مالكي الخيول عند الذهاب إلى الدروس، أو المسابقات.
