• من نحن
  • اتصل بنا
السبت 21 مايو 2022
الكنوز المصرية
رئيس مجلس الإدارة
رئيس التحرير
محمود الضبع
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
  • الخيل والمشاهير
  • أنساب الخيل
  • فروسية
  • جمال وأدب
  • صحة وغذاء
  • الخيل Photos
  • خيل TV
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
  • الخيل والمشاهير
  • أنساب الخيل
  • فروسية
  • جمال وأدب
  • صحة وغذاء
  • الخيل Photos
  • خيل TV
HealthNews
رئيس التحرير
محمود الضبع
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
الرئيسية أخبار وتقارير

دراسة: ركوب الخيل يساعد النساء في بناء العضلات   

10:27 م - 20 نوفمبر 2021
0 0
دراسة: ركوب الخيل يساعد النساء في بناء العضلات   
فيسبوكتويترواتساب

أظهرت نتائج دراسة حديثة أن ثمانية أسابيع فقط من جلسات ركوب الخيل ، تكسب النساء قوة عضلية ديناميكية كبيرة في الفخذين والجذع حسبما أفاد “يونغ سيوك جي” دكتور بمعهد أبحاث الرياضة والصناعة بجامعة هانسيو، بكوريا الجنوبية.

 

وأضاف:”تنشط تمارين الفروسية العضلات حول الفخذين، كما يمكن القول أن عضلات الجذع الباسطة قد تحسنت بشكل ملحوظ بسبب الوضع الذي يتطلب الاستقامة وبسبب العضلات النشطة حول الفخذين”.

 

وأشار”جي”:”أعتقد أن ركوب الخيل يمكن أن يساعد كثيرًا في علاج الاضطرابات العضلية الهيكلية والوقاية منها، والتي تحدث بسبب الجلوس لفترة طويلة بسبب متطلبات العمل في الكثير من الشركات.”

 

وعمل “جي” على قياس التوتر العضلي الديناميكي (أثناء الحركة) والتوتر العضلي الثابت (بدون حركة) في 30 امرأة تتراوح أعمارهن بين 20 و 23 عامًا، ولم تشارك أي من النساء في أي نوع من برامج التمارين الرياضية على الأقل للأشهر الستة السابقة، وطلبوا من نصف النساء المشاركة في برنامج تمارين الفروسية مدته 25 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ثمانية أسابيع، لضمان توحيد الظروف.

 

ولأن النساء كانوا جديدات في الركوب – فقد استخدمن محاكي ركوب يتضمن المشي، والتحولات في الهرولة في خط مستقيم، وكانت النتيجة أن هؤلاء النساء أصبح لديهم فخذين وجذع أقوى بشكل ملحوظ، أكثر من ضعف قوة عضلاتهن السابقة.

 

تاجز: الخيلدراسةركوب الخيلركوب الخيل للنساء
ShareTweetSend

Discussion about this post

موصى به

الأمير فيصل يشتري مهر بـ600 ألف ريال من مزاد سباقات الخيل بالرياض

الأمير فيصل يشتري مهر بـ600 ألف ريال من مزاد سباقات الخيل بالرياض

سنتين ago
10 صور ترصد الأجواء التنافسية لبطولة مصر لجمال الخيول العربية الأصيلة

10 صور ترصد الأجواء التنافسية لبطولة مصر لجمال الخيول العربية الأصيلة

شهرين ago
هشام محمد مالك مزرعة الهواجر

مالك مزرعة الهواجر لـ”الكنوز المصرية”: شاركت بـ8 خيول وفزت بـ5 مراكز

سنتين ago
بالفيديو.. وصول الفحل العالمي سيميون شرف لمربط الوكيل العراقي

بالفيديو.. وصول الفحل العالمي سيميون شرف لمربط الوكيل العراقي

سنة واحدة ago

موضوعات تهمك

فعالية علاج الخيل بالإبر الصينية 

فعالية علاج الخيل بالإبر الصينية 

18 مايو، 2022
نتائج الجولة الأولى لقفز الحواجز 2022 بفلسطين

نتائج الجولة الأولى لقفز الحواجز 2022 بفلسطين

16 مايو، 2022
بالصور.. حضور الملكة إليزابيث فعاليات سباق وندسور الملكي للخيول

بالصور.. حضور الملكة إليزابيث فعاليات سباق وندسور الملكي للخيول

16 مايو، 2022
الأمير ادورد يتوج الفارس الكويتي عبدالعزيز المطيري ببطولة رويال وندسور للقدرة والتحمل

الأمير ادورد يتوج الفارس الكويتي عبدالعزيز المطيري ببطولة رويال وندسور للقدرة والتحمل

16 مايو، 2022
الإتحاد الكويتي يهنى الحكم نضار المصطفى لاجتيازها دورة الاتحاد الدولي للفروسية

الإتحاد الكويتي يهنى الحكم نضار المصطفى لاجتيازها دورة الاتحاد الدولي للفروسية

16 مايو، 2022
مسيرة الشيخ خليفة بن زايد في دعم الفروسية وسباقات الخيل

مسيرة الشيخ خليفة بن زايد في دعم الفروسية وسباقات الخيل

14 مايو، 2022
الكنوز المصرية

كنوز موقع الخيل الاول في الوطن العربي يهتم بكل تفاصيل الخيل واخبار مجتمع الخيل

أخبار حديثة

فعالية علاج الخيل بالإبر الصينية 

فعالية علاج الخيل بالإبر الصينية 

18 مايو، 2022
نتائج الجولة الأولى لقفز الحواجز 2022 بفلسطين

نتائج الجولة الأولى لقفز الحواجز 2022 بفلسطين

16 مايو، 2022

تابعونا

  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
  • الخيل والمشاهير
  • أنساب الخيل
  • فروسية
  • جمال وأدب
  • صحة وغذاء
  • الخيل Photos
  • خيل TV

الكنوز المصرية © 2020
Powered by 3A DIGITAL

لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
  • الخيل والمشاهير
  • أنساب الخيل
  • فروسية
  • جمال وأدب
  • صحة وغذاء
  • الخيل Photos
  • خيل TV

الكنوز المصرية © 2020
Powered by 3A DIGITAL

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In