تعتبر رياضة الفروسية من أكثر الرياضات التي تجذب إليها عاشقي تلك الرياضة في الوطن العربي والعالم بأكمله،
وقد تعرض الفروسية ممارسيها للعديد من الأمراض الخطيرة ومنها هشاشة العظام وأيضا أمراض القلب.
وتلك الأمراض تستطيع مقاومتها من خلال تناول الغذاء الصحي.
وذلك ما سوف نقوم بعرضه عليكم بالفعل خلال الأسطر القليلة القادمة .
هناك بعض الأطعمة التي تحتوي عل الكربوهيدرات، وهذه المأكولات يجب الاهتمام بتناولها لأنها تمد جسم الفارس بالطاقة.
ولذلك ينصح بتناول البطاطس أيضا الأرز والموز وكافة أنواع المأكولات التي تشتمل على الكربوهيدرات والتي تعمل أيضا على زيادة نسبة السكر في الدم .
وقد تتسبب رياضة الفروسية في تعرق الجسم بشكل كثيف، لذلك يجب الاهتمام بشرب كميات كبيرة من المياه وذلك للعمل على ترطيب الجسم وتعويض التعرق.
وأيضا تعد البروتينات من ضمن الأساسايات التي يجب إمدادها للجسم وذلك لكونها تعمل على إمداد الجسم بالأحماض الأمينية.
وأيضا بالعناصر الغذائية اللازمة له والتي تساعد على تنشيط الجسم وإمداده بالقيمة الغذائية التي تساعده على ممارسة كافة أنواع الرياضات بشكل جيد .
ويذكر أن التدخين من الامور الأكثر سوءا على صحة الفارس، فمن الضروري الابتعاد عن التدخين وكافة أنواع المشروبات الكحولية.
