تتميز رياضة ركوب الخيل بالعديد من المميزات التي تجعلها على قمة الرياضات المفيدة لجسم الإنسان، ووضع خبراء في الخيول عدة فوائد لركوب الخيل..
1- علاج المفاصل: يساعد ركوب الخيل علي زيادة حركة المفاصل، وبالتالي يخفف من التشنجات، والتقليل من مشاكل المفاصل .
2- تنشيط الدورة الدموية: يساعد ركوب الخيل على زيادة الدورة الدموية في الأوعية .
3- تقوية عضلات القلب: وذلك من خلال تحسين الأوعية الدموية والشرايين مما يساعد في الحفاظ علي صحة القلب.
4- حرق الدهون : يساعد ركوب الخيل علي تخفيف الوزن والحفاظ عليه، وحرق الدهون خاصة البطن والأرداف.
5- يعالج ركوب الخيل بعض حالات الشلل الدماغي.
6- تنسيق حركة الجسم و تعليم كيفية التحكم في توازن الجسم.
