يجب على الفارس، أن يحرص على تناول الغذاء والطعام الذي يحتوي على الكربوهيدرات، مثل الأرز والموز والبطاطا لأنها تستطيع الحفاظ على مستوى سكر الدم مستقرًا، وهو ما ينعكس إيجابيًا على الأداء العام ويساعد على التركيز ولأنها تعد أفضل أنواع الغذاء المناسب للفارس قبل التدريب.
الفارس بحاجة لشرب المزيد من المياه عن الإنسان الطبيعي، لذلك فهو بحاجة لشرب ما يزيد على لترين مياه يوميًا للحفاظ على ترطيب جسمه، حيث يعتبر شرب الماء أفضل أنواع الغذاء المناسب للفارس قبل التدريب.
لا بدّ أن يأكل أيضا البروتينات من اللحوم أو البيض لأنها توفر الطاقة للجسم لوقت طويل وترمم خلايا الجسم، للحفاظ على تناول الغذاء المناس للفارس قبل التدريب.
يجب على الفارس أن يمتنع قبل التدريب عن تناول الكحوليات والكافيين والحلويات لأنها تؤثر سلبا على الجسم وبالتالي تؤثر على أداء الفارس خلال التدريب.
الغذاء المناسب للفارس
الفاكهة والخضراوات الطازجة من الأطعمة التي يجب أن يحرص الفارس عليها لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة.
يذكر أن الكاتب الصحفي محمود الضبع قد قال خلال لقائه ببرنامج ” نهارك سعيد ” عبر قناة النيل الفضائية، أن المادة التى سيتم تقديمها عبر موقع “الكنوز المصرية” ستكون متوافقة مع معايير البحث لتلبية اهتمامات الباحثين في مجال الخيول وتقديم معلومات موثوقة بشكل سليم.
اقرأ أيضًأ:
جميع المؤسسات الدولية تقدر الخيول المصرية العربية
شاهد .. رئيس التنمية الزراعية: الخيل المصري الأصيل يعتبر أجمل خيول العالم
بالفيديو .. البطولة الدولية الـ21 لجمال الخيول العربية الأصيلة
